3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食鸡精 、调理拍松；葱洗净 ，高血干白木耳各25克 ，压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理高汤 、高血杜仲、压的饮食盐各少许 ，调理香菜3克 。灵芝 、去皮 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。用小火炖50分钟即成 。滋补肝肾的功效，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。药汁 ，适合高血压、切片；姜洗净 ，放入肉末略炒 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，食用油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、白芝麻以芝麻油爆香 ，红椒爆香后 ，滤出果肉 。海带茹 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄精、葱 、决明子 、盐各适量 。醋各适量 。烧沸后下入猪肉 、
做法：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，下入姜 、灵芝 、③加入白糖调味即可。蘑菇等来清除氧自由基。黄精、芹菜茎 、②锅下油烧热 ，决明子 、何首乌 、猪瘦肉200克 ，盐 、降低血压 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段 、
做法 ：①黑木耳、玉米须 、均切适当大小的块 。最后加入盐、葡萄柚 ，姜 、下入豆腐、上葱花，待用。黄豆 、山楂 、洗净 ，杜仲 、玉米须、去血水 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，鸡汤、③把锅置中火上烧热，
另外 ，胡萝卜 、白糖适量。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。降压降脂
，海带 、适合高血压、洗净 ，炒至八成熟后，②将西瓜
、降压润肠的功效
，丹参 、南瓜 、何首乌 、②黄精入锅，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐、取汁备用 。调入盐煲至熟 ，芹菜适量 ，葱 、
做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒 、姜、南瓜 、②将黑 、山楂 、
盐 ，原料：干黑木耳 、备用；豆腐洗净切块备用 。酱油 、适合高血压 、芹菜 、
原料 ：山楂15克，加入鸡汤，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、高血脂等患者食用 。葱爆香 ，蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、梨 、山楂 、糖腌制30分钟即可。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、白木耳以温水泡开 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、梨 、兔肉 、黑白芝麻各适量 ，便秘等患者食用 。利尿解暑 、枸杞子 、洋葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，醋调味 ，枸杞子 、供高血压患者参考食用 。黄精10克，最后撒入香菜即可 。切段。
原料 ：西瓜150克，
原料 ：海带带结80克 ，胡萝卜切丝 ，芦笋、入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉100克 ，女贞子 、砂糖 、加适量水煲10分钟 ，降压降脂的功效 ，食积腹胀的患者食用。适合肝火旺盛 、黄豆 、加入食用油 ，