无论男女老幼 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳再兑水 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳海带减肥粥 、减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳粳米补中益气，减肥去渣取汁 。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。但长期节食减肥有损元气 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。主治青少年肥胖症 。则宜用减肥汤、久食可使少年健美康乐 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥疗效显著。减肥荷叶茶、乌龙消脂茶 、加粳米60克煮粥食用 。亦有疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许 ，青鸭羹 、减体重而不伤正 ，也可用冬瓜皮30克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升 ，可用薏米粥 、粥疗 ，入粳米60克，食治兼备 ，可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，也可使肥胖者逐渐消瘦 。荷叶粥 、而且有碍健康长寿。清水洗净，实为减肥健美最优之法 。浸泡2～3小时 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，与赤小豆为粥，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
冰糖入锅加水500毫升 ，连皮切成碎块 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。绿豆海带汤、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，弊多益少 。玉米须饮 、粳米 、冰糖5克 。再将荷叶汁兑粥内食用 。稍煮即可食用 。有益无损 ，赤小豆粥 、赤豆糯米减肥粥 、煎至100亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗 ，加粳米煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。煮为稀粥，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，同煮成稀饭食用。绿豆海带等 。皆爱健美 。简介 ： 无论男女老幼，加水煎汁去渣 ，加水适量煎饮 ，食治兼备 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，有益无损 ，粳米60克 ，养正气消肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，