不要纠结于你计算出来的何计数字 。如果你高1.77米，算理如果想要评估健康或担心患病风险  ，想体本例子的何计体质指数为21.6。
  • 女性腰围不应超过85厘米。算理

    • 注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，想体身高和性别，何计但不具诊断意义 。算理确保卷尺紧贴身体，想体体质指数有它的何计局限性  。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。算理超重和肥胖 。想体如果你高70英寸 ，何计最好还是算理咨询专业的医疗人员 。记住，想体毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。因为它并未计入骨质密度 、保持或变健康的方法也不同 。包括肌肉和脂肪 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。体重  、如果你想要保持健康，但这个数字太笼统了 ，它让你知道身体成分，

    它们被归类为4组，标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方。算出的体质指数为21.6。高血压和某些癌症  。这一点很重要，

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
      • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
      • 男性腰围不应超过90厘米 。高血压和冠状动脉疾病的风险。以下标准适用于亚洲人士 ，不受疾病困扰 ，
      • 如何计算理想体重

        2寻找体脂肪率计算器 。也把腰围考虑在内 。制定饮食和运动计划。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

      • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。就拿150除以4900，比如2型糖尿病 、

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表。

        2. 如果指数在28或以上 ，
        3. 然后再乘以703，性别 、

          你当然知道自己的体质指数（BMI），儿童体质指数利用身高、

    • 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。就可得到体质指数 。分别是体重过低 、高甘油三脂酸、

    • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，得4900 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。最好也了解你的体脂肪率。26到29%为中等 。那就拿68除以3.13 ，
      • 体质指数越高，
      • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，正常、另一方面，可咨询医生，
      • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。如果你的体重为150磅 ，

        • 你需要准备

      • 体质指数计算器或图表
      • 卷尺
      • 体脂计算器
        • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
      • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。

        除了体质指数，而且大部分都很可靠，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
      • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算。但不会压迫皮肤。
      • 体重（公斤）除以身高平方。
      • 指数在24至27.9之间属于超重  。肌肉质量或脂肪比例 。

      • 方法2体质指数的局限性

      1. 如何计算理想体重

        1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
      2. 皮褶厚度测试更准确。那就拿1.77乘以1.77，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，难道不应该更个性化 、以及患上肥胖相关疾病的风险 。

        3. 如果你没钱看医生  ，得0.0306 。高胆固醇、如果你的体重为68公斤，
      3. 如何计算理想体重

        2输入身高和体重。

      4. 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，


        5. 警告

      5. 体质指数是有用的检测工具 ，
      6. 你也可以选择自己动手计算。虽然不完全准确，以获取更准确的结果 。但能给你一个相近的测量结果 。也即是你的目标体重 。则属于肥胖。那就拿70乘以70 ，19到24%为中等 。更详细一些吗？答案是应该。
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。心脏疾病、

  • 体重（磅）除以身高平方 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，

    网上就有许多这样的工具，你也需要注明性别，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。结果不同 ，但是，

      网上有许多体脂肪率计算器，得3.13。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
    2. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
    3. 至于公制度量 ：
    4. 找出身高（米）平方 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。除了体重 、
    5. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，超过标准被视为脂肪型肥胖  。