7、班族青笋削去外皮 ，快手锅里倒油，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑油5成热时 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适快速翻炒2分钟 ，合上鸡脯肉一块、班族
快手鸡精做法 ：
1 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片快速滑炒 。特适一点点盐 ，出锅。小米辣少许
配料：鸡蛋清、
2、
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油、
8 、
6 、
3 、将鸡脯肉切成薄片 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、盐 、小米辣切成小斜圈 。鸡精，