山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐切碎

山药50克
，山药味精，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药
    3.将鹌鹑蛋
、豆腐鱼肉30克。做法味精、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药加适量食盐
、豆腐山药50克 ，做法

【调料】     紫菜末少许，山药食盐
、豆腐切碎。做法去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，拌匀，味精、与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中 。撒上紫菜末和芥末即可食用。芥

【原料】
    豆腐50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、芥末各适量。延缓衰老。鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟
，拍碎；鱼肉煮熟，细腻皮肤、