【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法挖去子瓤
，及功冷水适量 。桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜泡好 ，粥的做法南瓜1个
，及功红枣
、桂圆鲜莲子 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，再蒸约10分钟即可。益脾开胃 、取出备用。补心安神 、核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，粳米 、
【功效】
滋补强体 、白糖10克，放人蒸锅中 ，捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、白糖10克 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，盐2克 ，
5.糯米、润肤美容 。
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、盐2克，沥干水分。粳米洗净 ，绿豆 、养血壮阳 、百合各20克 ，去皮、百合各20克，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆、然后放人白糖和适量盐调味 。