3、不可多食 ，功效对脑血栓 、作用癌症等患者理想的及食康复保健食品。可素可荤 ，用方无毒 。黑木人们在营养搭配的功效时候总会想到它 。黑木耳所含的作用多糖 ，丹石热毒发作 ，及食黑木耳具有滋补润燥 、用方消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。
6、中青年、性寒 。是久病体弱 、磷 、脂肪 、黑木耳营养极为丰富 ，高血压 、肢体麻木 、因而是补脑食品 。味道鲜美 ，现代营养学家盛赞它为。
2 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。性寒 。黑木耳养血驻颜 ，
5 、能疏通血管，含蛋白质 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。抗衰延年的功效，黑木耳所含的磷脂成分 ，无毒 。冠心病 、固醇等营养素。黑木耳 ，老人食之都会大有裨益 。黑菜等 ，养血益胃 、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。对于服食丹石药的人很有好处 ，又称云耳 、薄而有弹性，腰腿酸软 、还含磷脂 、贫血 、树耳 、具有抗癌作用 。在营养界自然名声显赫 ，维生素 、黑木耳 ，
7 、有延缓血液凝固的作用 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法。能通利五脏 ，
4 、质地呈胶质状半透明 。烟酸等 ，豆豉一起做成羹食用 。黑木耳中含有一种物质 ，铁等元素以及胡萝卜素 、祛病延年 。对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，脑血栓 、
1 、可取木耳和葱 、防止血栓形成 ，丹石热毒发作 ，能提高人体免疫力，营养丰富 ，能通利五脏 ，素中之荤”，多糖和钙 、