莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

莲藕表面刷洗干净、莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天 。

【做法】
    1、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，