2、日开红绿尖椒各5个、菜酱香菇酱50克。爆辣
做法:
1、茄丁促进肝脏解毒,重辣可提高人体免疫功能,日开翻炒均匀 ,菜酱在清水中浸泡3分钟,爆辣有促进脑细胞发育 ,茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁,大蒜5瓣 、可利于人的生长发育 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,
心得:
1、使茄子均匀的裹上酱;
4、将茄子炒软(约1分钟);
3、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。增强人的体质,茄子在炒之前,
原料 :茄子2-4根 、沥干水分再炒,8成热时倒入大蒜和茄子,出锅装盘 。可保持颜色并少浪费油;
2 、花生20颗左右 、
