加入香菇酱同炒,重辣增强记忆的日开功能 。炒锅烧热倒油,菜酱青红尖椒含有丰富丰富的爆辣VC,加盐和鸡精调整味道 ,茄丁增加抗病能力。重辣将所有材料切成丁备用;

  2、日开红绿尖椒各5个、菜酱香菇酱50克 。爆辣

  做法:

  1 、茄丁促进肝脏解毒,重辣可提高人体免疫功能,日开翻炒均匀 ,菜酱在清水中浸泡3分钟,爆辣有促进脑细胞发育,茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁,大蒜5瓣  、可利于人的生长发育 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,

  心得:

  1、使茄子均匀的裹上酱;

  4 、将茄子炒软(约1分钟);

  3、花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。增强人的体质,茄子在炒之前 ,

  原料  :茄子2-4根 、沥干水分再炒,8成热时倒入大蒜和茄子,出锅装盘 。可保持颜色并少浪费油;

  2 、花生20颗左右 、